Как влияют спортивные занятия на либидо и на сексуальность.
Занятие спортом продуцирует эндорфины и тестостерон, приносит гибкость телу и тонизирует область таза. Мы подобрали небольшой список занятий спортом, чтобы поддерживать сексуальную активность на пике.
Пилатес
Эта практика заключается в намеренном усилении всех мышц тела. Это лёгкая гимнастика в сочетании с дыхательными ритмами, которая позволяет больше познать свое тело и достичь глубоких ощущений.
Кардио тренировка
Увеличение вашей выносливости во время упражнений, значительно изменит секс, который будет более продолжительным и менее утомительным! Действительно, здоровое сердце поможет вам быть более эффективным партнёром. С другой стороны, вам придется практиковать кардио тренировки, как минимум 25 минут в день, чтобы добиться преимущественного результата относительно вашей выносливости! Держитесь крепче !
Велосипедный спорт
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско пришли к выводу, что девушки, которые катаются на велосипеде три раза в неделю, будут больше получать кайфа от секса. По понятной причине, езда на велосипеде укрепляет область таза, что позволяет чувствовать себя лучше во время полового акта.
Растяжка
При занятиях растяжкой боли в спине и радикулит проходят. Растяжка позволяет вам восстановить свое тело, чувствовать себя свободным, более расслабленным и позволяет вам быть более раскрепощенным во время объятий.
Бодибилдинг
Этот вид спорта отлично подходит для производительности тестостерона, а также для гормона роста, который повышает сексуальное желание и улучшает сексуальные функции. Лучше отдавать предпочтение коротким сериям (менее 15 повторений) и работу с большими грузами. Этот спорт укрепляет вашу самооценку, вы чувствуете себя сильным, настроенным на лучшее, что является несомненным плюсом в постели!